下腹やせの正しい方法
お腹の部分で多くの女性の方々が常日頃から気にされてしまって
いるとも言われてしまっているお腹の部位になられていますの
が、「下腹」だといわれてしまっているのです。
この下腹でのダイエットの方法には、まずはあおむけになられて
寝て、両手は身体の脇の部分におかれていって両足が胴体部分と
垂直になるように引き上げていきましょう。
おなか丸めていくという雰囲気でお尻は浮かせていくというよう
にされてみてください。
そして、下腹部になるべく意識を集中させていって、このときに腰が
床から離れていってしまわないように気を配られていくようにされて
いって、反動をつけてしまわないようになるべくこのときに心掛けら
れていっておこなわれていってみてください。
正しいトレーニングを行われていけば「下腹」の余分な脂肪分はすぐ
に除去ができるのだそうなのです。
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